Movimiento de báscula pélvica
Movimiento de báscula pélvica

Ejercicios básicos de movilidad

Ahora más que nunca es primordial que no permanezcas inactivo y cuides tu forma física.
El ejercicio es tan esencial para tu salud como lo es una buena alimentación. Y como queremos que toda la familia se mueva de forma segura, hemos preparado este vídeo con unos ejercicios básicos de MOVILIDAD GENERAL. Fácil, a tu ritmo y sin correr riesgos de lesiones.

Comparte esta rutina de ejercicios con aquellas personas a las que les pueda ser de ayuda.

¡Ánimo y adelante!

 

 

 

Noticias relacionadas

Ejemplo de Entrenamiento Pliométrico

El entrenamiento pliométrico consiste en realizar ejercicios explosivos que pasen de una contracción excéntrica (estiramiento) a una contracción concéntrica (acortamiento), para aprovechar la fuerza reactiva. En Kinética, lo utilizamos para prevenir y recuperar lesiones, así como para retornar la actividad…